Tips Menjaga Kesehatan di Usia Lanjut

Motor sport Kawasaki Ninja baru saja merayakan hari jadi 30 tahun sejak peluncuran pertamanya. Namun, taukah Anda tipe Kawasaki Ninja yang pertama kali diluncurkan? Adalah Kawasaki GPz900R yang dipasarkan pada tahun 1983 silam

Baca selengkapnya http://www.infospesial.net/35326/31-tahun-kawasaki-ninja-inilah-seri-motor-ninja-pertama-kali/ /infospesialcom @infospesial

Motor sport Kawasaki Ninja baru saja merayakan hari jadi 30 tahun sejak peluncuran pertamanya. Namun, taukah Anda tipe Kawasaki Ninja yang pertama kali diluncurkan? Adalah Kawasaki GPz900R yang dipasarkan pada tahun 1983 silam. motor_ninja Motor berfairing tersebut dikatakan sebagai 'Ninja pertama' walaupun bukan Kawasaki pertama yang menggunakan fairing, dilansir dari Otosia, Jumat (13/6/2014). Pada masa itu Kawasaki GPz900R adalah pelopor model motor sport yang bermesin besar, dilengkapi pendingin cairan, tampil berotot. Poin-poin ini kemudian mengubah wajah superbike dunia, termasuk roda depannya yang berpelek 16 inci. motor_ninja Tidak hanya itu, pada tahun 1970-an, Ninja ini pun disemati fairing yang aerodinamis plus mesin 4-silinder 4-tak DOHC 908 cc dengan tenaga 113 bhp @ 9500rpm, dengan pengarahan dari karburator 4 x 34 mm Keihin CVK34.

Baca selengkapnya http://www.infospesial.net/35326/31-tahun-kawasaki-ninja-inilah-seri-motor-ninja-pertama-kali/ /infospesialcom @infospesial

Motor sport Kawasaki Ninja baru saja merayakan hari jadi 30 tahun sejak peluncuran pertamanya. Namun, taukah Anda tipe Kawasaki Ninja yang pertama kali diluncurkan? Adalah Kawasaki GPz900R yang dipasarkan pada tahun 1983 silam. motor_ninja Motor berfairing tersebut dikatakan sebagai 'Ninja pertama' walaupun bukan Kawasaki pertama yang menggunakan fairing, dilansir dari Otosia, Jumat (13/6/2014). Pada masa itu Kawasaki GPz900R adalah pelopor model motor sport yang bermesin besar, dilengkapi pendingin cairan, tampil berotot. Poin-poin ini kemudian mengubah wajah superbike dunia, termasuk roda depannya yang berpelek 16 inci. motor_ninja Tidak hanya itu, pada tahun 1970-an, Ninja ini pun disemati fairing yang aerodinamis plus mesin 4-silinder 4-tak DOHC 908 cc dengan tenaga 113 bhp @ 9500rpm, dengan pengarahan dari karburator 4 x 34 mm Keihin CVK34.

Baca selengkapnya http://www.infospesial.net/35326/31-tahun-kawasaki-ninja-inilah-seri-motor-ninja-pertama-kali/ /infospesialcom @infospesial

 

Pada usia lanjut kita perlu menjaga kesehatan dikarenakan organ tubuh sudah tidak sempurna lagi. Banyaknya penyakit yang timbul karena pola hidup tidak teratur untuk itu ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan pada usia lanjut.

1. Tidur 6-8 jam setiap hari

Dengan tidur yang cukup, tubuh dapat melakukan recovery terhadap sel-sel yang rusak. Tidur antara 6-8 jam bisa meningkatkan kualitas hidup Lansia karena dengan tidur yang cukup dapat menghindarkan stress sehingga penyakit yang disebabkan oleh stress bisa diminimalisasi

2. Minum air putih 3-6 gelas setiap pagi hari

Setiap hari, tubuh manusia mengeluarkan 1,5 liter cairan tubuh. oleh karena itu, Lansia harus minum minimal 3-6 gelas di pagi hari untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh. Memang khasiat minum air sangat baik untuk kesehatan ginjal dan bagian tubuh lainnya.

3. Jalan Kaki 15 menit setiap hari

Selain mudah dilakukan, berjalan kaki juga tidak menghabiskan banyak biaya karena jalan kaki selama 15 menit dapat dilakukan disekitar komplek rumah sehingga badan sehat dan bugar

4. One day one apple ( Satu hari satu apple)

Apel merupakan anti oksidan yang sangat baik

5. Konsumsi makanan yang mengandung Vitamin dan mineral

Mencegah berbagai penyakit alangkah baiknya para lansia mengkosumsi makanan yang mengandung vitamin atau mineral, seperti buah, sayuran kacang2an, daging, susu dll

6. Memperbanyak senyum dan Tertawa

Lansia harus memperbanyak senyum dan tertawa karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Apabila seseorang bahagia, maka hormon Endorin meningkat sehingga kekebalan tubuh akan meningkat

Semoga Bermanfaat 

Mungkin anda berminat membaca :

• Cara mengatasi nyeri saat haid 
• Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami 
• Cara Mencerahkan Wajah Kusam dan Berminyak Secara Alami
• Cara dan Tips Berhenti Merokok Yang Sudah Terbukti